减压赋能·急救同行！滦州市人民医院科普培训走进第三实验小学

为守护教师身心健康、筑牢校园安全防线，5月20日下午，滦州市人民医院科普宣讲团走进滦州市第三实验小学，开展“减压赋能·急救同行——压力情绪管理与急救科普” 专题公益活动，为教师们送上一堂兼具实用性与温度的健康成长课。

本次活动由医院心理科主任薛宝柱、急诊科骨干医师徐继超主讲，他们围绕情绪疏导、压力管理、溺水急救、气道异物处置、心肺复苏等校园高频刚需内容，用通俗讲解+现场演示，让教师们听得懂、学得会、用得上。

心理科主任薛宝柱以压力与情绪管理为主题，结合师生日常学习、工作场景，系统讲解压力来源、身心表现与科学应对方法。他用生动案例引导大家识别焦虑、烦躁等负面情绪，分享积极思维、时间管理、正念放松、合理作息、健康饮食等实用技巧，倡导以“静、慢、松、悦”心态面对压力，帮助大家学会自我调节、轻装上阵 。

急诊科骨干医师徐继超带来急救科普核心课程。他重点讲解溺水急救，强调溺水后黄金4—6分钟的抢救关键，溺水1—2分钟内正确施救成功率可达100%，并现场拆解溺水专属心肺复苏A—B—C流程：开放气道、人工呼吸、胸外按压，明确30:2按压通气比例、100—120次/分按压频率、5—6厘米按压深度等关键参数。针对校园高发的气道异物梗阻，徐继超现场演示了成人自救与互救的海姆立克手法，清晰标注脐上两横指冲击位置、快速向内向上发力要点，手把手指导正确操作，纠正常见误区，让在场教师快速掌握“救命技能”。

讲座结束后，教师们积极实操，专家逐一纠正动作、耐心答疑，切实提升大家的自救互救能力与应急处置水平。

此次医校携手活动，既为教师们卸下心理包袱、注入心灵能量，又补齐急救短板、守护生命安全，是滦州市人民医院践行“医者仁术、宗旨为民” 理念、推进健康科普进校园的生动实践。今后，医院将持续深化医校合作，把更多优质医疗资源、实用健康知识送进校园，以专业力量护航青少年健康成长，为建设平安、健康、和谐校园提供坚实保障。

编辑：外联部