调整心身状态，修习自我关怀||滦州市人民医院正念团体训练成员正在招募

调整心身状态

修习自我关怀

滦州市人民医院心理科现招募正念团体训练成员，以通过系统的训练调整心身状态。

正念训练是近几年越来越流行的一种减压训练方法，越来越多的人练习使用并从中获益。正念，指的是一种积极、开放式感知当下的状态和觉知，正念训练通过体验式练习，能安顿身心，扩展觉知，以达到缓解压力，自我调适的效果，简便易操作。

同时，正念训练作为一种团体心理干预方式，能够为参与者提供一个可以互相交流、分享、表达与理解的社交支持空间，团体成员共同学习，锤炼正念习惯，并逐渐融入到日常生活中。

适合人群：

希望改善身心健康、慢性疲劳、睡眠、焦虑抑郁情绪的人士和对正念有兴趣，想要体验和学习正念，探索自我成长的人士。

另外，长期的持续的练习正念，可以提升专注力和觉察力，心身复原力，培育自我关怀与韧性，提升幸福感。

团体时间：

每周六  14:00-16:30 共8次

训练地点：

滦州市人民医院心理科 放松训练室

报名方式：

筛查入组，并以交费为准

预约电话：

裴主任15373520198

心理科7109348

代领人介绍：

裴俐强

2015.5至今滦州市医院心身医学科 心理科主任

2019.12.20--2021.7 滦州市雷庄镇卫生院院长(兼职)

2015唐山市医学会精神病学分会 委员

2017河北省心理学会唐山分会 滦州市工作站副主任

2017唐山市心理卫生协会理事

2017唐山市心理卫生协会 心理咨询师分会副主任委员

2017唐山市心理卫生协会 儿童青少年心理专业委员会常务委员

2017唐山市心理卫生协会 整合医学专业委员会委员

2018唐山市心身医学专科联盟理事会理事

2018唐山市心理卫生协会心理咨询与心理治疗专业委员会委员

2018唐山市心理卫生协会 肿瘤心理专业委员会委员

2019河北省心理卫生学会心身医学专业委员会常委

2020华北理工大学冀唐学院学业类职业生涯规划类专家导师

2021唐山市心理卫生协会精神分析专业委员会常委

撰稿：心理科    李新星