滦医科普||孕期孕妈体重增长小知识

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我们经常碰到好多足月孕妈妈，有的看上去体型过于消瘦，有的看上去体型非常匀称，有的看上去体型过于肥胖。那么哪种是正常的呢，孕期体重应该增长多少呢，那么下面我们来给孕妈妈科普一下。在这之前，首先我们来了解一下，什么是体重指数(BMI)，体重指数是指体重(公斤)除以身高(米)的平方，比如身高165cm，体重60公斤的女性，她的体重指数就是60/1.65/1.65=22.04kg/㎡。正常体重指数是18.5≤BMI<24kg/㎡。

针对不同体重指数的女性，孕期体重增长表如下

妊娠期体重增长推荐值标准

孕期体重增长不足容易出现胎儿生长受限、早产儿、低出生体重儿、孕妇贫血、骨质疏松等;同样孕妇体重增长过多增加了母亲剖宫产率、巨大儿、难产、产伤、娠期糖尿病等风险。

孕妈妈们如何管理好体重:合理营养：合理饮食，均衡营养。科学运动：适当合理的运动能有效控制体重。监测体重：晨起空腹穿同样睡衣称体重，维持体重的适宜增长。

撰稿：产科  吴雪