滦州市人民医院：“情系三八妇女节，健康服务暖人心”系列活动之走进滦州市交通运输局

情系三八妇女节，健康服务暖人心

为迎接三八妇女节，倡导健康生活方式，增强女性自我保健意识，提升广大妇女群众的健康水平，滦州市人民医院妇联组织开展了“情系三八妇女节，健康服务暖人心”系列活动，将健康服务送进企业、送到社区、送入机关单位等基层，以健康知识讲座、义诊等形式为广大女性朋友提供优质的健康服务，从而关爱女性健康。

3月5日下午，滦州市人民医院第六党支部书记、唐山市名医、脊柱专家张景瑜深入到滦州市交通运输局，为广大女性职工们送上了贴心的节日礼物——“久坐带来的危害及应对措施”专题健康科普知识讲座，将最温暖的健康礼物送到女性职工们的手中。

讲座过程中，张景瑜根据大家的工作性质、特点及所容易引起的相关脊柱疾病，量身定做了图文并茂的课件，他用通俗易懂的语言、生动活泼的授课方式，从脊柱疾病的现状、颈椎病的成因分析、久坐的危害等方面进行了详细讲解，重点讲解了颈椎病的如何预防、保养、锻炼和治疗，告知大家好的生活、工作习惯是基础，减轻体重是前提，锻炼核心肌群是关键，并讲解了颈部、腰背部肌肉锻炼的动作方法，希望大家重视脊柱的健康问题，预防颈椎病从日常的生活习惯开始，通过自身预防和锻炼减少颈椎病的发生，要时刻关心、强健身体，以更好的身体状态投入到工作当中。

此外，张景瑜带领大家学习了由他带领脊柱团队编排的《颈部保健操》，一步步讲解动作要领及注意事项，让女性朋友们现场学习保健操，让大家不仅了解了颈椎病的相关科普知识，还学会了特别简单易学但效果很好的颈部保健操，科普讲座得到了女性朋友们的高度点赞。

讲座结束后，张景瑜针对大家在脊柱健康方面存在的疑问，给予了耐心详细的解答。本次科普知识讲座进一步提高了女性职工们对颈椎健康的重视，对改善大家的脊柱健康状况、养成良好的健康生活方式起到了促进作用。

撰稿：外联部  刘怡